O valor de um abraço

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Você sabia que o abraço, o contato físico, além de aliviar o estresse e a ansiedade, também diminuem a criminalidade?

Sempre e de alguma forma, no reino animal, os filhotes, ao nascerem, são cercados de cuidados, atenção e proteção. Os gatinhos, cachorrinhos, leõezinhos entre outros recebem várias lambidas de suas mães, e estas os aconchegam junto de si aquecendo-os. As aves colocam seus filhotes embaixo de suas asas; outras mães entregam os seus filhos aos cuidados dos pais e partem em busca de alimento para o sustento deles [filhotes]. Conforme esses animais vão se desenvolvendo, esses cuidados vão diminuindo, até que os filhotes se tornem capazes de lutar pela própria sobrevivência; no entanto, alguns continuam vivendo junto de seu bando.

Um pouco diferente dos nossos amigos animais, parece-nos que as pessoas necessitam constantemente desse calor humano. Diversas pesquisas revelam que o contato físico, o toque, o olhar e a proteção, transmitidos por gestos concretos, favorecem o desenvolvimento físico, psíquico e espiritual do ser humano.

Spitz, em suas pesquisas com bebês institucionalizados, com ou sem a presença de suas mães, chega à conclusão de que aqueles que não são trazidos ao colo para ser amamentados e que são deixados, por longo período, sozinhos em seus berços desenvolvem o que ele chama de “marasmo”, um estado de letargia, de não expressão, e podem até chegar a óbito precoce, sem causa específica.

Winnicott, ao estudar crianças abandonadas, órfãs da Segunda Guerra Mundial, observa que o nível de delinquência e agressividade é altíssimo entre elas. Entretanto, pesquisas atuais revelam que crianças em condições semelhantes às estudadas pelo psicanalista [Winnicott], mas que receberam auxílio por intermédio de pessoas que as acolheram, dispensando-lhes cuidados físicos e emocionais, desenvolveram habilidades sociais, perspectivas de um futuro construtivo e força para enfrentar as adversidades oferecidas pela vida, de forma a se tornarem pessoas mais humanas e altruístas.

A pesquisadora americana Tiffany Field demonstra, a partir de suas pesquisas, que o toque, o contato físico, além de aliviar o estresse e a ansiedade, também diminui a criminalidade. A privação do contato físico causa diversos distúrbios emocionais e de sono, abuso de álcool e drogas. A falta de sono leva à irritabilidade, a qual afeta o sistema imunológico e favorece o aparecimento de diversas doenças, entre elas diarreias, prisão de ventre e infecções respiratórias.

A partir desses fatos, basta nos perguntarmos: como estou me relacionando com as pessoas, principalmente com as mais próximas? Eu já abracei alguém hoje? Liguei para alguém a fim de saber como ele está?

Se não, não perca tempo, abrace, beije, brinque, acaricie e sorria! … Você não se arrependerá e viverá mais, feliz e saudável.

Mara S. Martins Lourenço – Psicóloga e membro da Comunidade Canção Nova

É possível manter a amizade após o término de namoro?

Foto ilustrativa: AndreyPopov

Que todo namoro termine! Calma, calma

Você chega a este texto todo empolgado e dá de cara com uma frase dessas, do tipo “soco no estômago”. Calma, calma!

Algumas pessoas têm uma visão do término de namoro muito pessimista, como se fosse algo de terrível, com direito a quartos fechados e longas horas de choro e ranger de dentes. Na verdade, todo namoro precisa terminar, seja em um noivado e futuro casamento ou porque não era a pessoa para a qual você quer se entregar pelo resto de sua vida!

O namoro tem um ciclo, tem fases, e o término dele garantirá a forma que aquela primeira atração, paixão prosseguirá conduzindo os namorados. Um término de namoro é algo que envolve muita posse de si mesmo, posse do que você espera em um relacionamento e da vida que pretende viver ao lado de alguém.

Terminar um namoro não é uma das tarefas mais fáceis na vida a dois, requer muita decisão! E de+cisão é dar uma cisão, dar um corte a algo. E isso requer muita maturidade.

A primeira forma de terminar um namoro é transformá-lo em um noivado. Mas quando saber a hora de fazê-lo? Quando dar um passo tão comprometedor? Talvez, a primeira dica é saber que algumas coisas no relacionamento (e até na pessoa amada) não mudarão, mas, mesmo assim, você encontra dentro de si uma força de suportar, aguentar e viver com o outro, pois o amor é mais forte que tudo isso e o faz comprometer-se de forma consciente e sem ilusões. Outras dicas a respeito dessa transformação de namoro em noivado ficará para uma próxima postagem, afinal, o título do texto nos pede para falar de uma amizade após um término de namoro; então, vamos ser fiéis ao título, senão não passaremos no Enem…

Vamos ao âmago da questão

Há amizade após o término de namoro? Sim e não!

Estamos falando de pessoas, e elas não são equações matemáticas, contendo fórmulas que nos dão resultados exatos, de sempre sim e sempre não.

Há muitos relacionamentos de namoro em que os namorados conseguem perceber que o sentimento de um pelo outro não banca uma exigência de vida a dois, mas tal sentimento consegue se estruturar numa relação de amizade. Tal namoro, com certeza, firmou-se em uma mútua relação de respeito, onde as pessoas se valorizavam enquanto gente, cultivando a ternura de um para com o outro. Namoros assim nos enriquecem enquanto pessoas humanas que somos. Não é pelo fato de o outro não ser aquele com quem passaremos nossos dias futuros que temos de transformá-lo em monstro do lago Ness. Podemos, ao começar um namoro, ter por certo que as pessoas estão em relação, por isso respeito, cumplicidade, verdade e sinceridade são ingredientes necessários em qualquer relacionamento. E mesmo que este não termine numa fase de noivado, que, pelo menos, tais ingredientes terminem numa nova fase de convívio pacífico e respeito mútuo.

Quando o namoro termina, com ele vai junto a amizade?

Entendo que o amor tem várias formas de se concretizar, e talvez haja pessoas que temos de amar à distância. Por respeito a si mesmo e ao outro, talvez a relação que se findou precise de um tempo, uma distância para ser reelaborada. O perdão precisa ser inaugurado, para que assim uma nova existência possa existir naqueles corações que um dia se apaixonaram. Mesmo que vocês não sejam futuros amigos, respeito e verdade podem marcar este novo jeito de se relacionar.

Você já viveu um término de namoro e conseguiu manter a amizade após isso? 

Reflita e avalie. Seja sincero com o seu coração.

Adriano Gonçalves: Mineiro de Contagem (MG), Adriano Gonçalves dos Santos é membro da Comunidade Canção Nova. Formado em filosofia e Psicologia. Atuou na TV Canção Nova como apresentador do programa Revolução Jesus. Hoje atua no Núcleo de Psicologia que faz parte da Formação Geral da Canção Nova. É autor dos seguintes livros: “Santos de Calça Jeans”, “Nasci pra Dar Certo!”, “Quero um Amor Maior” e ” Agora e Para Sempre: como viver o amor verdadeiro”.

A importância da amizade para o desenvolvimento emocional

Foto ilustrativa: Daniel Mafra / cancaonova.com

É tempo de nos abrirmos ao encontro com um amigo, pois ele é uma riqueza para nossa vida

Entende-se por amizade uma relação íntima entre duas pessoas, e essa relação se realiza espontaneamente, tendo como característica um forte componente afetivo. O encontro da amizade é entendido como um relacionamento de confiança entre as pessoas. Normalmente, essas duas pessoas são beneficiadas na amizade, e nesta estão envolvidos valores éticos, sociais, afetivos e morais.

A amizade dentro de uma perspectiva científica é compreendida como uma importante fonte de felicidade e bem-estar. Ela proporciona o apoio social, o compartilhamento de experiências, interesses, memórias, pensamentos, sentimentos e emoções.

Historicamente, o ser humano sempre necessitou do contato social. Quando se viam desprotegidos dentro do ambiente, homens e mulheres buscavam o contato coletivo, pretendendo proteger-se dos muitos perigos externos. Eles percebiam que sozinhos teriam maior probabilidade de morrer. Nesse sentido, o contato com outros sempre trouxe a perspectiva de apoio e proteção.

Assim, desde muito cedo, está claro para a humanidade que não somos seres solitários, somos, antes, sociais, pessoas que necessitam, constantemente, do outro; e assim somos mais felizes.

A amizade é fonte de segurança externa e apoio psicológico

Na amizade, vivemos uma dimensão muito importante, que é constitutiva do ser: a afetividade, na qual, podemos manifestar e experimentar o amor, o carinho e muitos sentimentos e comportamentos que nos tornam mais humanos. O apoio de uma amizade, neste mundo “mais que moderno”, é muito importante, pois se tornou fonte de segurança externa como também apoio psicológico.

Quando temos alguém para confiar os nossos segredos, sonhos, dificuldades pessoais e problemas de vários gêneros, não nos sentimos sozinhos no mundo. O acolhimento de um outro nos faz acreditar que somos importantes, portanto, as dificuldades, quando compartilhadas, tornam-se menores, minimizadas e assim podemos ver saídas, ter esperança.

Algumas pesquisas têm demonstrado que a pessoa que tem amigo ou amigos apresenta menor propensão ao consumo de cigarros e álcool, como também menor chance para desencadear uma depressão ou mesmo algumas doenças físicas.

O amigo pode ajudar o outro na manutenção de uma mudança de vida, como também pode mobilizá-lo para outras. As relações de amizade permitem ao indivíduo o aprendizado de habilidades sociais ao longo de todo o ciclo vital (infância, vida adulta e velhice). Em cada momento da nossa vida, experimentamos a amizade de uma forma específica, e ela é valiosa para o nosso amadurecimentopessoal nessas etapas. Se, porventura, percebermos que temos dificuldades para ter amigos, perceberemos também que o ativismo diário tem nos distanciado dessa forma íntima e importante de relacionamento, ou alguma experiência negativa nos fez desacreditar. É tempo de voltarmos a nos abrir para o encontro com um amigo, pois ele é uma riqueza para nossa vida.

“Abençoados os que possuem amigos, os que os têm sem pedir, porque amigo não se pede, não se compra nem se vende. Amigo a gente sente!” (Isabel Machado)

Diácono João Carlos e Maria Luiza: João Carlos Medeiros é membro do segundo elo Comunidade Canção Nova. Psicólogo clínico e familiar, Medeiros também é logoterapeuta, sexólogo e mestre em sexologia humana. Casado com Maria Luiza da Silva Medeiros que também é membro do segundo elo Comunidade Canção Nova, é psicóloga clínica e familiar. Ela é pós-graduada em psicoterapias cognitivas e em neuropsicologia.

O que fazer quando perdemos a vontade de rezar?

Foto: Wesley Almeida/cancaonova.com

Perdi a vontade de rezar. E agora?

Há horas em que não sinto a menor vontade de dialogar com algumas pessoas, mas, porque preciso, acabo deixando minha vontade de lado e vou ao encontro delas, converso, trabalho, convivo e sigo em frente. Com Deus não é diferente. Às vezes, envolvo-me tanto com as coisas, que não sinto vontade de falar com Ele, ou seja, de rezar, mas porque sei que preciso e, até mais, dependo da Sua graça, vou ao Seu encontro por meio da oração.

É claro que isso exige empenho e perseverança, porque, na verdade, a vida de oração é um conquista diária; e como nenhuma conquista é isenta de lutas, é preciso lutar para ser orante. Aliás, Santa Teresa de Jesus afirma, em sua autobiografia, que oração e vida cômoda não combinam em nada; ela lembra ainda que uma das maiores vitórias do demônio é convencer alguém de que não é preciso rezar. Ou seja, quando o assunto é vida de oração, é preciso ter consciência de que se trata de um luta espiritual, e para vencer o único caminho é rezar com ou sem vontade. Até porque, como diz o ditado popular, “vontade dá e passa”. Se eu escolho deixar-me guiar apenas pelo meu querer, corro o risco de ser vazia, sem sentido.

Deserto espiritual

Eu sei que, com o passar do tempo e o acúmulo de atividades, corremos o sério risco de, aos poucos, irmos deixando a oração de lado ou rezarmos de qualquer jeito, até chegarmos a um “deserto espiritual” e termos uma certa apatia quando o assunto é oração. Mas é justamente, nesta hora, que precisamos ir além dos sentimentos e considerarmos que o “deserto também é fecundo” quando vivido em Deus, e pela sua misericórdia em nossa vida tudo é graça!

Consolações e desolações, alegria e tristeza, perdas e ganhos, tudo é fruto do amor de Deus, o qual permite vivermos as provas enquanto nos chama a crescermos e frutificarmos em toda e qualquer situação. Portanto, no ponto em que você está agora, volte a fixar sua alma em Deus e permita que Ele lhe devolva a si mesmo, pela força da oração.

Ao absorvermos tanta agitação e estímulos em nossos dias, acabamos perdendo o contato com nossa verdadeira essência, e ficamos tão distraídos e preocupados com tudo o que está acontecendo a nossa volta, que acabamos fragmentados, confusos e inseguros, sem nos lembrarmos de onde viemos, onde estamos e menos ainda para onde vamos. Só Deus pode nos reorientar.

Jesus tinha consciência disso quando disse a Seus discípulos: “Vigiai e orai, para não cairdes em tentação” (Mateus 26,41); eu diria, principalmente, a tentação de esquecer quem é você e qual é o seu papel neste mundo.

Então, vamos rezar?

Deixo aqui algumas pistas que podem servir para abrir caminho no seu relacionamento com Deus. Quando encontrar sua própria trilha, caminhará livremente e cada vez mais experimentará a alegria, que está na presença d’Ele por meio da oração.

1- Escolha o horário e o tempo que quer dedicar à sua oração e procure ser fiel a esse propósito. Assim como nos alimentamos diariamente, a oração deve ser o alimento diário da alma, aconteça o que acontecer.

2- Fundamente sua oração na Palavra de Deus e na Sua verdade. Fale com Ele com confiança e sem reservas, como quem fala com um amigo. Agindo assim, encontrará a paz e a harmonia interior que tanto procura, pois, como ensina São João da Cruz, “o conhecimento de si mesmo é fruto da intimidade com Deus, e é o meio essencial para a liberdade interior”.

3- Reze com humildade, detendo-se sempre na palavra: “Seja feita a vossa vontade”. Lembre-se de que sua oração não pode ser movida simplesmente por gosto ou exigência, mas, acima de tudo, por gratuidade e confiança na misericórdia de Deus.

4- Pratique o que você rezou e não desvincule suas obras da oração, pois uma coisa tem tudo a ver com a outra. Caridade, perdão, alegria, confiança, fraternidade e paciência são características de quem reza.

5- Tenha seu próprio ritmo de oração. A imitação e a comparação não ajudam em nada. A vida dos santos, por exemplo, são setas que apontam para o céu, mas é você quem deve dar seus próprios passos para chegar até lá. Desejo que em cada amanhecer e também nas “noites escuras” você experimente pela oração o amor e a verdadeira felicidade, uma vez que esta consiste em amar e sentir-se amado. E ninguém nos ama tanto quanto Deus. Se alguma vez você perder a vontade de rezar, já sabe o que deve fazer: reze assim mesmo e seja feliz!

Dijanira Silva: Missionária da Comunidade Canção Nova, desde 1997, Djanira reside na missão de São Paulo, onde atua nos meios de comunicação. Diariamente, apresenta programas na Rádio América CN. Às terças-feiras, está à frente do programa “De mãos unidas”, que apresenta às 21h30 na TV Canção Nova. É colunista desde 2000. Recentemente, a missionária lançou o livro “Por onde andam seus sonhos? Descubra e volte a sonhar” pela Editora Canção Nova.

Fé: uma luz que deve incidir sobre todas as relações sociais

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Cidadania pela fé

A sociedade há de encontrar na fé a nota indispensável e insubstituível da sua sinfonia perdida. Pensam muitos que para se conquistar essa harmonia basta a correção no âmbito da política partidária. Trata-se de aspecto importante, mas que não é suficiente. Há um longo caminho de reconstrução das cidadanias para vencer mediocridades. É preciso reagir, com investimentos urgentes e indispensáveis, na educação, em reformas, no cultivo da sensibilidade social, da consciência de que se pertence a um povo. De modo especial, é importante investir na fé, tesouro que

alicerça a vida, ilumina a razão, inspira e equilibra a conduta humana.

A Palavra de Deus, na Carta aos Hebreus, capítulo 11, bem define esse tesouro: “A fé é a certeza daquilo que ainda se espera, a demonstração de realidades que não se veem”. Cultivá-la provoca transformações profundas que são capazes de devolver, a cada pessoa, o brilho sagrado que reside no coração humano. Por isso mesmo, não é permitida a nenhuma confissão religiosa contemporizar com as manipulações a respeito dos entendimentos sobre Deus e a fé n’Ele professada, para alcançar certos objetivos questionáveis.

Cultura e sociedade

Os líderes religiosos têm grande responsabilidade e não podem retardar a reação diante dessas manipulações que ocorrem a partir de meios de comunicação bem estruturados, de certas práticas alicerçadas na irracionalidade que, por isso mesmo, são incapazes de gerar transformações necessárias na cultura e na sociedade. Situações diversas que impedem o surgimento de novos horizontes, só alcançados pela fé, por sua vivência, a partir da coragem profética e mística de seu testemunho.

Compreende-se a fé não como prática piedosa, no sentido de se reservá-la a sacristias, ou como força a ser buscada simplesmente pelo viés milagreiro, conduta que muitas vezes apenas alimenta cofres, justifica nomes e deixa, em segundo plano, o que é essencial e urgente no que se refere a respostas cidadãs. A fé é uma luz que deve incidir sobre todas as relações sociais, desdobrando-se em gestos de solidariedade.

Toda autêntica manifestação da fé é experiência de fraternidade, sustentada pelo reconhecimento da paternidade de Deus. No centro dessa experiência está o amor do Pai, que não deixa obscurecer a preciosidade singular da vida humana. Assim, a fé leva o homem a preservar o seu lugar no universo, sem que se extravie da sua natureza. Quem cultiva a fé torna-se cada vez mais consciente da própria responsabilidade moral, demove-se da pretensão de ser árbitro absoluto de tudo e não corre o risco oneroso e destruidor de achar que tem o direito de manipular outras pessoas.

Justiça

É verdade que a justa ordem da sociedade e do estado é dever da política e, como afirma Santo Agostinho, “um estado que não se rege segundo a justiça, se reduz a uma grande banda de ladrões, porque a justiça é o objetivo e a medida intrínseca de toda política”. Na busca pela realização da justiça, a política necessita da fé, que tem propriedades para iluminar a razão a partir da experiência do encontro com o Deus. Essa experiência ultrapassa a dimensão simplesmente racional. Nesse sentido, a fé possibilita à razão realizar melhor a sua tarefa de configurar a cidadania nos parâmetros necessários para a construção de uma sociedade melhor.

Por tudo isso, é possível reconhecer a importância de cultivar e sempre ter apreço pelo patrimônio da fé enraizado na cultura de um povo. Um dom que exige atenção redobrada no seu cuidado. Eis um compromisso de todos, de governos também, para que a genuinidade da fé fecunde cidadanias e reconduza a sociedade aos caminhos da justiça, do bem, às veredas da verdade e da fraternidade.

Dom Walmor Oliveira de Azevedo: O Arcebispo Metropolitano de Belo Horizonte, Dom Walmor Oliveira de Azevedo, é doutor em Teologia Bíblica pela Pontifícia Universidade Gregoriana. Atual membro da Congregação para a Doutrina da Fé e da Congregação para as Igrejas Orientais. No Brasil, é bispo referencial para os fiéis católicos de Rito Oriental. 

Não existe nada pior do que a morte da esperança

Foto ilustrativa: Wesley Almeida/cancaonova.com

Se você se sentir enfraquecer na esperança, busque ajuda

Todos nós trazemos o sentimento de esperança cravado dentro de nós. Faz parte do ser humano esperar e acreditar. Somos seres expectantes, sempre à espera de algo ou alguém. Claro que as realidades que vivemos, as dores que enfrentamos, as dificuldades que nos assolam são motivos para nos fazer enfraquecer e esmorecer. É um conflito interno que vivemos todas as vezes que tendemos a desistir de algo que esperamos tanto. A famosa frase “A esperança é a última que morre” tem seu fundo de verdade, pois, internamente, lá no fundo do coração, sempre esperamos que o milagre aconteça e que as mudanças surjam.

Por isso, esta frase, citada no filme ‘Rei Arthur’ – “Não existe morte pior do que a morte da esperança” –, é uma realidade forte, pois, realmente, abala nossa alma, que quer acreditar sempre. Esperar por esperar não nos tranquiliza, não traz frutos. Nossa espera é baseada no acreditar em algo ou alguém maior, que nos ajuda a superar aquela tal dificuldade. Nós, cristãos, acreditamos no Deus dos impossíveis, Aquele que pode todas as coisas.

Espere em Deus

A Palavra de Deus nos diz em Romanos 5,5: “A Esperança não decepciona”, e ela é a presença do próprio Deus em nós. Somos morada d’Ele. Ele é essa força que nos impulsiona para frente, para cima, e nos faz ir adiante. Se essa esperança, que é a presença do próprio Deus em nós, morrer, o que nos resta? Não há morte pior que essa.

Se você se sente enfraquecer, busque ajuda. Há tantos meios que podemos utilizar para alimentar nossa fé!Utilize desses meios, sejam eles livros, músicas, palestras, uma conversa amiga, um desabafo, um momento de oração. Busque os sacramentos que nos fortalecem e renovam. A meditação da Palavra, a contemplação da natureza ou de uma criança.

Deus também nos fala nos detalhes. Fiquemos atentos e rezemos juntos: “É em vós, Senhor, que procuro meu refúgio; que minha esperança não seja para sempre confundida. (Salmos 70, 1)”

Paulo Victor e Letícia Dias: Cirurgião-dentista de formação, Paulo Victor foi membro da Comunidade Canção Nova como apresentador, locutor e radialista. Atualmente, ele mora em Campo Grande (MS). É empresário e casado com Letícia Dias.

Letícia Dias é Gerente de Conteúdo e estudante de Letras/Libras com foco na Educação Especial. Foi membro da Comunidade Canção Nova como apresentadora de programas. Hoje, ela mantém uma agitada rotina familiar. Letícia tem um filho caçula que nasceu com Síndrome de Down, e isso a refaz todos os dias.